Montags, 20:00 - 21:00 Uhr

Inhalte der Stunde:

Ausdauertraining auf fetziger Musik mit Basic-Aerobic,

Muskeltraining/Mobilisation in verschiedenen wechselnden Elementen aus den Bereichen: Bauch/Beine/Po, Rückenfit,  Rückenschule, Stretching, Faszientraining, Grundelemente Yoga/Pilates, Stressreduktion / Entspannung

 Grundkenntnisse sind nicht erforderlich- einfach Vorbeischauen und Spaß haben!!!

 Trainerin im Bereich Fitness:

Michaela Brehm: Lizenzsierte Trainerin im Bereich: allgemeiner Fitnesssport; La Gym Instruktor, Präventionstraining – Haltung und Bewegung,