Abteilungen: Ü50-Fitness

Montag
10:00 - 11:00 Uhr

Inhalt der Stunde:

Die Stunde ist abwechslungsreich aufgebaut mit wechselnden Themen, wie alters entsprechendes Herz-/Kreislauftraing„ Braingym“, Verbesserung der Beweglichkeit, Mobilisation, Stabilisation, Koordination, Haltungsschule, Rückenfit, leichtes Krafttraining, Entspannung.

Im Vordergrund steht aber auf jeden Fall der Spaß an der Bewegung und die Gruppengemeinschaft!!! Einfach mal Vorbeischauen!!!

Übungsleiterin:
Michaela Brehm, Lizenzsierte Trainerin im Bereich: allgemeiner Fitnesssport; La Gym Instruktor, Präventionstraining – Haltung und Bewegung,

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